朝取りトマト食養生

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ここ大阪もハンパなく暑いです😵
マスクの中も汗の洪水状態💦

訪問先で朝取りのトマト
おすそ分けいただきました、ありがたいです
やはり露地もの野菜は
味が濃くて美味しい‼️

トマトは心火に属し
寒性の食材なので熱で火照ったカラダには
ぴったり！
ここ数日血圧も高めなので
漢方茶もそれに合わせたブレンド
天日干ししていた青みかんも入れて
いただきます😊



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#自分を知る

青みかん

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お盆休みも特になくいつもの週末

やまべ果樹園さんから届いた青みかん🍊
娘が春先からずっとアレルギー反応
なかなか治まりそうにない

そこで青みかんに挑戦‼️
青みかんにはヘスペリジンと言うポリフェノールの一種が多く含まれていて
アレルギー反応による炎症を抑制してくれるんだって👏

効果に期待💕

これだけでなく
＊血流を良くしたり
＊高血圧の予防
＊冷えの改善
もちろんお肌への効果も、シミそばかす、美白にも！

切ってみるととにかくフレッシュ‼️
香りがとっても良くて、部屋中がいい香りになります

まだまだ暑さが続きそうなので
青みかんの力で乗り切ります🤗


植物のちから×コーチング
自分を知りカラダと心を整える
kakaN


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香りに癒されながら

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いただき物のすだち
香りに癒されますね😊

今日は漢方茶学びの日
漢方って歴史があるので
奥が深い💦

今日の漢方茶ブレンド

烏龍茶ベースで
よもぎ
銀杏葉
ドクダミ
黒豆
マイカイカ
レモン🍋

朝から暑いので少し冷やしながら
学びモードなのでイチョウ🌿と
レモンでスッキリ気分😢

飲みやすい♡♡♡




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自分を整える

道端に落ちていた
まだ青いいが栗🌰
風でおちちゃったのかな？

栗が実をつけ
柿も実をつけはじめています

自然は変わらず季節をすすめてる
ただ私達は今までと違う日常を過ごしてる

何とか気持ちだけは
上を向いていけるように

できるだけ大きく深呼吸しよう！
自分を整える♡♡♡

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漢方茶

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今日は
漢方茶のプチレッスン‼️

漢方茶とは
日本人に馴染みのある緑茶や
ほうじ茶などを🍵
ベースに体質に合わせた
数種類の和漢薬草をブレンドした
お茶のこと

薬草の香りで気血水が巡り
体質改善をサポートしてくれる

体質チェックでは瘀血タイプ🤔
血の巡りが悪く滞ってる状態

＊血流が良くなるように運動
＊温める
＊血液サラサラ食材を食べる


漢方基礎理論は
今まで学んできたことに全て通じてる

地味なブレンドだけど
マイブレンド漢方茶🤗
今夜はこれでリラックス‼️


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新しい学び

おはようございます

よく降りますね、
これ以上被害が大きくならないこと願います⭐️

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以前から興味があった
漢方茶のプチレッスンを受けてみること
しました

大好きなお茶と漢方理論の
マッチングみたいで興味深々‼️

インプットしてアウトプットする

今後取り入れていこうと思ってます🤗

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梅仕事

こんばんは

kakaNのhisaです

少し遅くなったけど今年も梅シロップ

作りました

炊飯器を使った方法で作ったので

1日で美味しい梅ジュース🍹出来上がり‼️

梅の効能

① 疲労回復
クエン酸は疲労回復効果があることで知られていますよね、筋肉疲労予防効果もあります

② 肥満防止
クエン酸は、脂肪・糖質の代謝を促進する効果があります

③ 解毒作用・血液浄化作用
昔から梅は毒消し効果があるとして、病気予防や防腐剤に利用されてきました。
食中毒予防・水あたり予防や血液中の毒素を排出する作用もあります

④ 整腸作用
整腸・胃の働きのお手伝いにも、クエン酸は欠かせません

⑤ 美肌作用
クエン酸によって、細胞の新陳代謝が活発になるので、肌のハリ・ツヤが期待出来ます😊

⑥ 高血圧防止
クエン酸・リンゴ酸などの梅に含まれる有機酸には、血圧を下げる効果があります

今年も梅パワーで乗り切りましょう‼️